co na trawienie

"10 min przed posilkiem pijesz szkalnke wody z lyzka octu winnego i lyzka soku z cytryny i po krzyku" tzn co to daje? Szybsze trawienie czy jak bo nie kminie " r-ala dla transportu insy "- co to r-ala ? i po co to bo tez nie kumam Czyli jako ektomorf mam szamac ww rano, około treningu a potem tylko t z b? jakie ogolnie ilosc [...]

[...] czasie w żołądku. Pomieszane produkty zalegają długo w górnej części przewodu pokarmowego (białko gnije, węglowodany fermentują), powodując utratę energii i spowalniając trawienie. Na podstawie wielu badań stworzona została tabela; co z czym można łączyć... Dodatkowo ten rodzaj odżywiania stworzył tak zwaną drabinę energetyczną, czyli [...]

Solaros czytasz w moch myslach , tak jako dodatek do bialka dla mnie MUSI BYC 100% (trawienie wchlanianie , przyswajanie) swego czasu recenzowalem - bez spozycia! - nowy produkt CL Golden Gains 'GoldPro Complex: 20 000mg Hydrolizowane białko mleka Hydrolizat koncentratu białka serwatki o różnej długości i stopniu [...]

[...] ze złożonymi,białkiem i tłuszczem to bomba kaloryczna która na pewno wyjdzie im na zdrowie..(mase).A czytałem o rozdzielaniu białka i wegli własnie ze względu na lepsze trawienie tych składników,choć ja osobiscie tego nie popieram,tak jak Ty. Pozdro. MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce [...]

[...] 150g białka. A co do jedzenia przed treningiem to najlepiej węglowodany i trochę białka, żeby uwalniały się aminokwasy, tłuszczu raczej nie dodawaj bo spowolnisz sobie trawienie i będziesz długo czekał. Musisz ułożyć pod siebie, każdy jest inny. Nie możesz czuć się zbyt pełnym, albo nie dojedzonym na treningu. Pokombinuj trochę i zobacz co [...]

[...] tłuszczowej ma miejsce wówczas, gdy je się żadziej za to obficiej. Częstrze posiłki pobudzają termogenezę, nie rozpychają żołądka i wpływają pozytywnie na apetyt. Ułatwiają trawienie, umożliwiają spożycie większej ilości białka i kalorii i ułatwiają "czystrze" jedzenie. Ponadto zapewniają stały dostęp wszystkich składników odżywczych, [...]

[...] aminokwas w stymulacji syntezy nowych białek mięśniowych. Whey C6 dodatkowo został wzbogacony w anaboliczne aminokwasy: L-leucynę i L-glutaminę oraz substancje wzmagające trawienie i absorpcje białek (enzymy proteolityczne z ananasa i papai) a także β-ecdysteron, który wielokrotnie nasila wykorzystanie aminokwasów przez mięśnie do produkcji [...]

Witaj! ogolnie bioperyna nie powinna miec dzialania utrudniajacego funkcjonownaie ukladu pokarmowego, a wrecz przeciwnie powinna ulatwiac trawienie. W tym cleu tez jest stosowana w takich kombinacjach, jako element wspomagajacy wchlanianie poszczegol;nych zwiazkow aktywnych. CO do spalacza, tutaj trudno miec na 100% pewnosc co siedzi w srodku, czy [...]

[...] 3g/1kg masy ciała - a gdyby tak było, to rzeczywiście można mówić o dopasowywaniu do siebie. To są mechanizmy dla człowieka, ja i Wy jesteśmy ludźmi i zachodzą u nas procesy według jednego schematu. W naszych organizmach zachodzą te same procesy jak sikanie, sen, trawienie, senność itp. Zmieniony przez - parej w dniu 2021-11-02 12:52:35

[...] temu, kto mi obliczy kiedy zjeść jajecznicę, by w 45 min. po treningu (nadal nie wyjaśnione czy liczyć od klatki czy tricepsa) uderzyć wartościami we krwi... Co do pytania o trawienie... mając genialny układ trawienny nie przyspieszy Ci on trawienia jajecznicy kilkusetkrotnie. Sam napisałeś - zjadasz jaja po treningu, masz je w mięśniach po 5h. [...]

[...] kalorii i przyśpiesza przemianę materii. Inni rezygnują ze śniadania, ponieważ zależy na efektywnym zmobilizowaniu organizmu do wysiłku - energia ma iść w nogi, a nie w trawienie. Niektórzy - nie bezzasadnie - boją się, że zjedzenie posiłku przed treningiem może skończyć się bólem brzucha w czasie biegu, nawet, jeśli odczekaj godzinę czy [...]

[...] ludzie chorzy na cukrzycę. Obniża bowiem poziom cukru we krwi, zaś zawarty w niej chrom wspomaga prawidłową pracę trzustki. Przydaje się także w kuracjach osób dotkniętych przypadłościami tarczycy. Usprawnia procesy przemiany materiy, poprawia trawienie, zapobiega otyłości, dezynfekuje jamę ustną i drogi moczowe. Działa silnie moczopędnie.

[...] zlego? A gdzie warzywa/owoce? Co w tym złego? Jedzenie tylko takich papek+mięsa nie jest dobre...Gdzie jakiś smak? Radośc z diety i jedzenia? Wszystko już zmiksowane wiec trawienie siada, zjadasz później coś co ma normalna konsystencje i mogą być problemy z trawieniem. I jakoś cięzko mi uwierzyć, ze te szejki były naprawdę [...]

[...] jesli mozna nieco zwolnic metabolizm juz teraz. a co do cukrow... wszystko z umiarem. kiedys wp*******lem jak malpa wegle zlozone i chodzilem glodny. cukry maja dac dodatkowa energie, tluszcze spowalniac trawienie. organizm ektomorfika sobie z tym poradzi, nie odlozy zbyt wiele sadla z drugiej strony taka dieta zabije (metafora) endomorfika.

[...] wolno około treningowo" to mit. Nie wolno bo tłuszcz spowalnie wchłanianie. Ale jakie ilości spowalniają? Jak zjesz tyle samo B co T, to faktycznie może spowolniec, ale 10g na pewno nie spowolni w sposób znaczący. 30g oleju/oliwy akurat wysmienicie sie nadają by spowolnić trawienie twarogu, który i tak sam z siebie wolno sie trawi.

tłuszcze spowolnią Ci trawienie innych makroskładników co przełoży się na wolniejsze wchłanianie białek i węgli potrzebnych potreningowo co jest dość istotne, także lepiej ograniczyć

[...] kom)(na poczatku w tluszcz obrosniecie) nie wytrzymaja i skonczy sie produkcja insuliny koniec z transportem weglowodanow do komorek => rozklad tłuszczu i jego trawienie (w sumie ok ;) => powstanie cial ketonowych = zakwaszenie organizmu = śpiączka .... .. duzo białek w pozywieniu = obciazona watroba = ........ tłuszcze = [...]

[...] znajdziesz na forum i wtedy już nie zadasz tego pytania.Kolejna kwestia to kwestia ekonomiczna,co z tego,że najesz się w jednym posiłku 500g kurczaka jak i tak organizm przyswoi białka z jakiś 150g czyli reszta do wychodka.Najesz się węglowodanów to zalejesz się tłuszczem,za dużo tłuszczy z pokarmów będzie blokowało trawienie itd,itp...

[...] dawki. Okolice 10 tyg..góra 12. I będę robił przejście zmiana środka i w tym celu pytałem jednak zapewne po drodze myślę będzie drobny minicut by polepszyć wrażliwość trawienie itp jeśli będzie już problem z apetytem chociażby bądź zoobserwuje negatywne zmiany w ciele odnośnie odtłuszczenia. Jednak szczerze mówiąc nie mam narazie głowy co [...]

[...] jest ryzyko spalenia miesnia . Nie dawaj warzyw ani tluszczu przed i po treningu,szczegolnie po . przed mozna mala ilosc symoboliczna . Obecnosc tluszczu spowalnia trawienie i uwalnianie energii z pozywienia . Warzywa zapychaja za mocno , blonnik pecznieje w jelitach ... moze byc nieciekawie przy martwym ciagu : P jestes na dobrej [...]